1.各年齢層に最適な頻度

年齢は性生活の頻度に影響を与える重要な要素です。さまざまな年齢層の人々にとって、性生活の頻度にはかなりの違いがあります。

■ 20～30代の若者の間は毎週：週3～5回

20～30歳くらいの男女は体力がピークに達します。パートナーが元気であれば、セックスの頻度は低くなりません。

一般的には、週に 3 回が適切です。体力に余裕のある方は5回でも構いませんが、無理は禁物です。

セックスを経験した後、通常の生活に対処するのにエネルギーが十分ではなくなった場合、運転中に居眠りしてしまう場合、仕事にエネルギーが入らない場合、脳が眠気を感じる場合、歩くときに不安定に感じる場合、これは次のことを思い出させてくれます。休む必要があります！

■31～40歳、中年前半：週2回

30代に入ると、恋愛経験が成熟するにつれて、男性は自分の性生活をよりコントロールできるようになり、より快適になり始めます。女性の性生活に対する態度も穏やかになり、快感を得る機会が増えてきます。

この年代は、男女ともに最も調和のとれた年と言えます。人は頻度を追求しません。もっと快適に感じたら、もっと勤勉になりましょう。疲れていて需要が少ない場合は、行うことを減らしてください。

意味のない頻度の高いセックスに比べ、誰もが一回一回の質に気を配るので、若い頃に比べれば自然と頻度は下がってきています。

また、この年代は仕事や次世代の育成など大きなプレッシャーにさらされていることも影響している可能性があります。

したがって、カップルは日常的にコミュニケーションを増やすことをお勧めします。親密さと責任感を高めることに加えて、苦楽を分かち合う精神も培わなければなりません。

■41～50歳の中高年の方：週1～2回

40歳は身体の健康の分岐点です。40歳を超える中年男性や女性の多くは、体調も急激に低下します。

この時期は体力も気力も若い頃ほど強くないので、意図的にセックスの頻度を追求しないと、体に重大なトラブルを引き起こす可能性があります。週に1～2回のセックスが推奨されています。

このとき、男性の場合は身体機能の低下があり、女性の場合は更年期障害による膣の乾燥があれば、潤滑剤などの外力を利用して問題を解決することができます。

■51歳～60歳の中高年後期：週1回

50代に入ると、男女ともに身体が本格的に老化期に入り、セックスへの欲求も徐々に鈍くなります。

しかし、たとえ身体的な理由があり、需要が少ないとしても、性生活をやめる必要はありません。適切な性生活は、性ホルモンの分泌を刺激し、老化をある程度遅らせるだけでなく、エンドルフィンの分泌を増加させ、病気への抵抗力を向上させることができます。

ただし、この年齢に達すると、性生活の時間、強度、リズムをあまり追求する必要はありません。すべてが成り行きに任せてください。

■60歳以上のシニア月1～2回

60歳以上になると、男性も女性も体力が低下し、あまり激しい運動には適しません。

年齢の影響を考慮すると、高齢者の場合は月に1〜2回程度で十分であり、過度の肉体疲労や不快症状を避けることができます。

上記のデータのほとんどはアンケート調査によって得られ、特定の実際のデータによって裏付けられていますが、それらは参考提案にすぎません。達成できない場合は、無理せず、できることをやってください。

2.頻度よりも品質が重要ですか?

各カップルの頻度に影響を与える要因は非常に多いため、データは曖昧なガイドしか提供できません。

たとえば、ネガティブな感情に陥ったり、生活上のプレッシャーにさらされたり、イライラしたり、落ち込んだり、不安になったりすると、それが自分自身の欲求に影響を及ぼし、それによって頻度や満足度に影響を与える可能性があります。

もう 1 つの例は、2 人の関係が非常に安定した状態に入っており、回数は比較的少なく、全体的な満足度はまだ高いということです。結局のところ、愛し合っているときと、熟年夫婦のときの欲望は明らかに異なり、一緒に比較することはできません。

そして、自分にはできると思っていても、相手ができるかどうかも考慮する必要があることを忘れないでください。

したがって、性生活の頻度を心配することはあまり意味がありません。1日1回でも、1週間に1回でも、月に1回でも構いません。お互いがそれが正しいと感じている限りは大丈夫です。

一般的に、その後双方が満足し、リラックスして幸せを感じ、翌日の通常の仕事に影響がなければ、頻度は適切であると考えられます。

そして、その後、双方がエネルギー不足、倦怠感、倦怠感を感じた場合、それは体がそれに耐えられず、警告信号を送っていることを意味します。このとき、周波数を適切に下げる必要があります。

投稿時刻: 2024 年 1 月 31 日